3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

2、鸡蛋、

5、加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。两面翻面。盐3克

做法：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

6、成型后翻面，

9、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

4、

8、两面熟透即可。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：延庆县)