9、

4、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，豆腐洗净，平底锅加热，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

3、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

5、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切薄片。两面翻面。一学就会！

8、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

2、营养好吃，

2、鸡蛋、

(责任编辑：延庆县)