4、完全没发现豆腐在哪里，

6、没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

2、两面翻面。简单好吃，营养好吃，太厚不容易入味。

7、准备好食材。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

(责任编辑：昌江黎族自治县)