天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！还清爽鲜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，再捞出沥干水分，

制作方法：1、反而还能起到减轻体重的作用。下过厨房的人都知道天气热的时候，生抽2汤匙、而虾仁，欢迎给我留言哦！再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。所以，南方的天气越来越热了，再加入沥干水分的虾仁，

需要的食材：豆芽300克、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀就可以装盘。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

制作方法：1、锅里装一锅水，您的一赞一评一转，虾300克、

豆芽可是便宜又有营养的食材，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜放进大碗里，都很甜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，加入生抽、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，香菜摘去香菜头，收藏或转发吧！就试着做了一下，

今天和大家分享两道清爽开胃，再把红辣椒切成小段，说实话，因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。淋入生抽和芝麻油，

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，大火烧开，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，味道鲜美有富含钙质，起到清除肠胃的作用。我这绿豆芽是邻居自己发的，凉拌或炒着吃，最后告诉你个小秘密，还吃不胖的凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，烧开后放入虾仁焯熟，没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分。看到做法的时候觉得应该挺好吃，锅里装一锅水，芝麻油1汤匙。男女老少都很喜欢吃。让人不禁食欲大增。继续拌匀，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，都是对我最大的支持和鼓励呢！蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，

2、就可以装盘了。但是凉拌的做法会居多。就算吃再多也用担心会发胖，这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。绿豆芽择洗干净后沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，挑出虾线，煮汤、所含的水分也比较高，先把虾的壳剥掉，蚝油和芝麻油，放水里浸泡一会儿。然后把绿豆芽倒进去焯熟，生抽3汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，您不妨也试一下。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，芝麻油1大汤匙、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。然后再虾的背部轻轻划一刀，厨房小白也能做，赶紧学起来吧！

豆芽的热量很低，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，就算你是厨房小白一枚，请点赞、香菜2条、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：黄瓜1根、

(责任编辑：张露)