9、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，使其入味。

6、太薄容易碎掉，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

4、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

7、

3、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐洗净，

2、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

8、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

2、盐3克

做法：1、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

(责任编辑：刘育绫)