5、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，一学就会！两面熟透即可。

8、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

4、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

6、搅打成蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

9、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

2、营养好吃，没做过的可以试试了。

7、切薄片。太薄容易碎掉，

(责任编辑：宁河县)