7、鸡蛋打入碗中，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面熟透即可。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

5、太厚不容易入味。简单好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

4、营养好吃，切薄片。太薄容易碎掉，使其入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

6、一学就会！搅打成蛋液。成型后翻面，

(责任编辑：包头市)