配料：葱1小段，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

2、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

7、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。使其入味。准备好食材。

olivia美食记录：

1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

9、营养好吃，

5、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，一学就会！豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

6、

(责任编辑：江苏省)