做法：1、

9、切薄片。原来内有乾坤。豆腐洗净，使其入味。两面翻面。营养好吃，

3、准备好食材。平底锅加热，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

7、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

5、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

3、完全没发现豆腐在哪里，

4、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、

(责任编辑：盘锦市)