【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

7、

6、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

5、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

olivia美食记录：

1、营养好吃，太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、两面熟透即可。

(责任编辑：赣州市)