5、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。两面翻面。摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、准备好食材。切薄片。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

(责任编辑：昆明市)