7、简单好吃，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

4、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

8、平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋打入碗中，

3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、盐3克

做法：1、两面熟透即可。成型后翻面，太厚不容易入味。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

2、

3、

(责任编辑：黄伟麟)