刚开始看见这道菜的时候，切薄片。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。营养好吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

7、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，准备好食材。太厚不容易入味。

5、盐3克

做法：1、

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：潜江市)