7、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

6、加入少许葱花。

3、

2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

4、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

9、平底锅加热，

5、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

3、

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、搅打成蛋液。

(责任编辑：甘肃省)