2、摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、加入少许葱花。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

5、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。

4、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋打入碗中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

8、太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，两面熟透即可。成型后翻面，

(责任编辑：防城港市)