配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

5、豆腐洗净，太薄容易碎掉，一学就会！

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

6、

9、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，加入少许葱花。切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

7、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

3、

(责任编辑：九龙坡区)