9、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

7、

olivia美食记录：

1、使其入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

3、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

5、

2、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

3、

8、切薄片。

6、鸡蛋、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：鞍山市)