9、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

6、

2、

2、平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。准备好食材。

7、

5、鸡蛋、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、原来内有乾坤。加入少许葱花。两面翻面。切薄片。

3、鸡蛋2个，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，搅打成蛋液。

(责任编辑：阿才)