配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

2、再放入秋葵。准备好食材。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

7、

3、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，加入盐，两面熟透即可。

2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

6、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，加入少许葱花。

5、

4、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，简单好吃，盐3克

做法：1、

9、鸡蛋、

(责任编辑：黄祺铭)