3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

2、营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、成型后翻面，鸡蛋、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，太厚不容易入味。再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

7、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。两面熟透即可。准备好食材。平底锅加热，没做过的可以试试了。切薄片。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：洪俊扬)