做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

3、切薄片。

9、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。再放入秋葵。

2、简单好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，没做过的可以试试了。

(责任编辑：阿勒泰地区)