7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

6、加入盐，太厚不容易入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、

8、没做过的可以试试了。豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

4、

3、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

3、盐3克

做法：1、

2、原来内有乾坤。

2、

(责任编辑：贾思乐)