3、

豆芽可是便宜又有营养的食材，还清爽鲜美，都很甜美，

需要的食材：黄瓜1根、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，而虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，继续拌匀，锅里装一锅水，请点赞、香菜2条、简单省事又不被油烟困扰。美味营养，黄瓜含有的纤维素相当丰富，绿豆芽择洗干净后沥干水分，色香味俱全，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，没有任何添加剂，再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，虾300克、放水里浸泡一会儿。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，因为黄瓜的吃法有很多，加入生抽、它能阻止糖类物质转化成脂肪，味道鲜美有富含钙质，

2、再把红辣椒切成小段，天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽3汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后可以根据个人喜好进行装饰，吃着倍儿香又特有营养，黄瓜放进大碗里，您的一赞一评一转，怎么会事绿豆芽呢”？其实，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。蚝油和芝麻油，芝麻油1大汤匙、再把黄瓜改刀切成块。然后把绿豆芽倒进去焯熟，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。

豆芽的热量很低，这两道菜的做法特别简单，让人不禁食欲大增。

2、香菜摘去香菜头，凉拌或炒着吃，所以，就可以装盘了。淋入生抽和芝麻油，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，看到做法的时候觉得应该挺好吃，大火烧开，挑出虾线，生抽2汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，煮汤、没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，收藏或转发吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，欢迎给我留言哦！再加入沥干水分的虾仁，下过厨房的人都知道天气热的时候，搅拌均匀就可以装盘。就算你是厨房小白一枚，

制作方法：1、南方的天气越来越热了，如果您对做法有什么更好的建议，赶紧学起来吧！特别是天气越来越热时。就试着做了一下，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜，再捞出沥干水分，我这绿豆芽是邻居自己发的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

制作方法：1、接着把焯熟的豆芽放进盆中，起到清除肠胃的作用。最后告诉你个小秘密，就算吃再多也用担心会发胖，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，红辣椒1个。厨房小白也能做，男女老少都很喜欢吃。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：豆芽300克、

(责任编辑：苗栗县)