8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入盐，

7、豆腐洗净，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

4、

olivia美食记录：

1、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

5、

3、

6、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

3、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。再放入秋葵。太厚不容易入味。

(责任编辑：许志安)