olivia美食记录：

1、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。平底锅加热，两面熟透即可。营养好吃，

7、成型后翻面，太薄容易碎掉，加入盐，

5、

9、一学就会！

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：浙江省)