6、再放入秋葵。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、准备好食材。

3、原来内有乾坤。平底锅加热，

5、鸡蛋打入碗中，两面翻面。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使其入味。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

8、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，加入盐，两面熟透即可。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

(责任编辑：纵贯线)