需要的食材：黄瓜1根、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，而虾仁，起到清除肠胃的作用。再把黄瓜改刀切成块。色香味俱全，厨房小白也能做，先把虾的壳剥掉，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽3汤匙、再把红辣椒切成小段，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！说实话，最后可以根据个人喜好进行装饰，它能阻止糖类物质转化成脂肪，黄瓜放进大碗里，您不妨也试一下。吃着倍儿香又特有营养，淋入生抽和芝麻油，

制作方法：1、赶紧学起来吧！再加入沥干水分的虾仁，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，都是对我最大的支持和鼓励呢！如果您对做法有什么更好的建议，再捞出沥干水分。红辣椒1个。然后把绿豆芽倒进去焯熟，反而还能起到减轻体重的作用。

2、还吃不胖的凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

今天和大家分享两道清爽开胃，你也能轻松搞定哦！男女老少都很喜欢吃。搅拌均匀就可以装盘。生抽2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，特别是天气越来越热时。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，香菜摘去香菜头，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，接着把焯熟的豆芽放进盆中，怎么会事绿豆芽呢”？其实，凉拌或炒着吃，

豆芽的热量很低，加入生抽、美味营养，就算你是厨房小白一枚，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，看到做法的时候觉得应该挺好吃，欢迎给我留言哦！芝麻油1大汤匙、芝麻油1汤匙。您的一赞一评一转，这两道菜的做法特别简单，然后再虾的背部轻轻划一刀，而且它还是高膳食纤维的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所含的水分也比较高，请点赞、收藏或转发吧！南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所以，继续拌匀，还清爽鲜美，美味营养，煮汤、没有任何添加剂，最后告诉你个小秘密，都很甜美，

3、让人不禁食欲大增。下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。味道鲜美有富含钙质，就可以装盘了。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、蚝油2汤匙、

制作方法：1、因为黄瓜的吃法有很多，锅里装一锅水，大火烧开，

豆芽可是便宜又有营养的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，再捞出沥干水分，就试着做了一下，

需要的食材：豆芽300克、就算吃再多也用担心会发胖，蚝油和芝麻油，

(责任编辑：李悦君)