2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐洗净，

7、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，再放入秋葵。

5、营养好吃，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

2、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，成型后翻面，使其入味。

(责任编辑：萧闳仁)