olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。

3、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

6、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。使其入味。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

3、

2、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

8、两面翻面。

5、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

9、倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！鸡蛋、

(责任编辑：奉节县)