2、

9、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，原来内有乾坤。准备好食材。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

8、平底锅加热，太薄容易碎掉，切薄片。搅打成蛋液。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

5、

olivia美食记录：

1、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。一学就会！鸡蛋、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、

7、以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：岳阳市)