9、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。准备好食材。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

7、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、没做过的可以试试了。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，营养好吃，

3、

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。再放入秋葵。

4、

(责任编辑：丹东市)