5、放入豆腐浸泡5分钟，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

8、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

7、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。加入盐，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。成型后翻面，切薄片。

3、

4、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

2、没做过的可以试试了。简单好吃，

3、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

(责任编辑：红布条)