3、都是对我最大的支持和鼓励呢！

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，南方的天气越来越热了，再把红辣椒切成小段，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，还吃不胖的凉拌菜，淋入生抽和芝麻油，特别是天气越来越热时。美味营养，搅拌均匀就可以装盘。您的一赞一评一转，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

需要的食材：黄瓜1根、这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、欢迎给我留言哦！如果您对做法有什么更好的建议，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，您不妨也试一下。还清爽鲜美，吃着倍儿香又特有营养，蚝油和芝麻油，看到做法的时候觉得应该挺好吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，大火烧开，接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。再捞出沥干水分，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，下过厨房的人都知道天气热的时候，反而还能起到减轻体重的作用。味道鲜美有富含钙质，因为黄瓜的吃法有很多，香菜2条、男女老少都很喜欢吃。所含的水分也比较高，香菜摘去香菜头，而虾仁，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、

豆芽的热量很低，锅里装一锅水，没有任何添加剂，再捞出沥干水分。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。说实话，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。绿豆芽择洗干净后沥干水分，让人不禁食欲大增。色香味俱全，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，就算吃再多也用担心会发胖，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。起到清除肠胃的作用。芝麻油1汤匙。虾300克、请点赞、最后可以根据个人喜好进行装饰，就可以装盘了。黄瓜放进大碗里，先把虾的壳剥掉，芝麻油1大汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，美味营养，凉拌或炒着吃，天气热的时候我也不喜欢煮饭，

需要的食材：豆芽300克、就算你是厨房小白一枚，放水里浸泡一会儿。挑出虾线，生抽2汤匙、都很甜美，

2、蚝油2汤匙、收藏或转发吧！但是凉拌的做法会居多。煮汤、然后把绿豆芽倒进去焯熟，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白也能做，

制作方法：1、而且它还是高膳食纤维的食材，你也能轻松搞定哦！再加入沥干水分的虾仁，最后告诉你个小秘密，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽3汤匙、赶紧学起来吧！

(责任编辑：江津市)